治50肩最简单的一个方法，胳臂肘关节弯成90度角，向后旋转36圈，然后向前旋转36圈。持续几天肩关节就打通了

来源: yzout 于 2024-03-09 08:18:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (119 bytes)
本文内容已被 [ yzout ] 在 2024-03-09 08:19:58 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

右臂旋转时，可把左手放在右肩辅助；反之也然。

什么热敷冷敷都没必要。

所有跟帖： 

• 文献出处？ -Tianyazi- ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 20:40:49

• 亲身实践 -yzout- ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 21:49:17

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