我没有血糖问题，是想预防，养成好的饮食习惯。看到这么多人为血糖问题烦恼，所以不想等到问题出来才去处理。

记得一位博主经常在吃任何东西前后测血糖。一次他想测吃汤圆前后血糖的变化，没想一个小时后血糖值翻倍，这都不是血糖飙升，就是炸糖了。他连第二小时的血糖也不侧了，说要赶快出去锻炼了，呵呵。

我以前也爱吃汤圆。两年前甚至做燕麦粥，都要放几个汤圆。现在不吃了。

我以前也不注意饮食健康的问题。自从采用低碳饮食以后，发现对控制体重异常有效，才意识到，需要注意饮食健康了，饮食健康比什么对身体健康的影响都大，远大于运动。

所有跟帖： 

• 唉，人家那是先有糖尿病，血糖值才会如此翻倍大幅波动，正常的人不会。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 10:45:35

• 汤圆，烤红薯，还有油饼油条，都是炸糖利器。 -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 11:14:36

• 偶尔吃吃，平时还是不要为了那点口味去吃这些东西了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 13:09:39