Tabata HIIT,夜里一侧腰疼,才知道强度过大了。每次做都要休息多次,完成后大汗淋漓,只好暂时换别的力量训练。马上夜里就不疼了。
我说的很清楚,肌肉酸痛不是问题。但连续的疼痛必须暂停,可以换项目。曾经两次网球肘,夜里疼醒,只好放弃网球。最近做了几次
本文内容已被 [ AprilMei ] 在 2024-01-05 06:56:14 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
Tabata HIIT,夜里一侧腰疼,才知道强度过大了。每次做都要休息多次,完成后大汗淋漓,只好暂时换别的力量训练。马上夜里就不疼了。