自己觉得体力变好,就感觉不错。他力量训练要求我们跟他一起做,说可以随时纠正动作,也能酌情改变负荷。但有氧跑步,走路之类就随便我们自己练。
我们教练还没叫我们做,我都是听教练的,他说咋练就咋练,目前状态我们身体能接受,运动有效果,体态改变,体检进步。
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• 那很好。我也差不多。在健身房常被其他人動作吸引,看得眼花繚亂。後來發現鍛煉升級后,那些動作就慢慢被加進了練習計劃。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 13:15:00
自己觉得体力变好,就感觉不错。他力量训练要求我们跟他一起做,说可以随时纠正动作,也能酌情改变负荷。但有氧跑步,走路之类就随便我们自己练。
• 那很好。我也差不多。在健身房常被其他人動作吸引,看得眼花繚亂。後來發現鍛煉升級后,那些動作就慢慢被加進了練習計劃。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 13:15:00