説得對。 最好是在教練指導下。 重量訓練先練哪個動作后練哪個，都有自己的顺序，姿勢也很重要。稍加不慎就可能受傷

来源: weed123 于 2023-12-27 11:51:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 慎重，千万别自己练。 由 fuz 于 2023-12-27 10:49:59
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