体重稳定以后就没那么重要了，力量要保证。肌肉要尽量保住。

来源: AprilMei 于 2023-12-27 10:21:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 嗯，現在大部分專家們推薦的就是 節食+力量訓練 +適當的有氧 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 10:27:20

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