俯卧撑+深蹲，强健上下身肌肉，对上了年纪的人也非常重要。

来源: 6degrees 于 2023-12-27 07:42:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 俯卧撑对我难度太大，做不起来，健身房有很多练上肢和后背的器械，领导练了两月驼背有改善。 -yzhl888- ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 07:49:15

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