减少主食分量,如果能量不够,吃牛油果或者坚果。
如果已经吃steel cut oats和quinoa还不行,那就
所有跟帖:
• 还有一个办法我听来的,我没有试验 -r41866- ♀ (207 bytes) () 12/12/2023 postreply 17:31:25
• 这个我要试一下,谢谢告知 -addie- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:00:52
• 还有一个办法我听来的,我没有试验 -r41866- ♀ (207 bytes) () 12/12/2023 postreply 17:31:25
• 这个我要试一下,谢谢告知 -addie- ♀ (0 bytes) () 12/12/2023 postreply 18:00:52