回到北京一周了，身体的变化。

来源: AprilMei 于 2023-09-26 15:50:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1080 bytes)
本文内容已被 [ AprilMei ] 在 2023-09-26 16:19:06 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

首先，睡眠变好了。我可以晚上不再吃安眠药。在美国时几乎每晚都吃，或多或少，睡眠平均每晚4-6个小时。白天下午会累，晚上几乎只能看剧看书，能量很差。尽管一直坚持锻炼，还是感觉容易累，夜里很浪费时间。床上时间很长，睡着的时间很短。回来后每晚逐渐增加到至少6个小时睡眠，昨晚居然睡到了9个小时，醒来后非常清醒舒服。这是多少年没有过的。

第二，我在美国的呼吸问题几乎消失了。我这个问题十几年了，医生查不出原因。我也以为是焦虑所致，就不管它了。以前回国也有改善，但不明原因，以为就是回中国更放松所致。

我发现回国后最大的变化就是早餐的杂粮粥没有了，实在太麻烦，懒得去买各种材料。我每天就吃精米白面，粗粮就是偶尔一根玉米。锻炼也不多，就是走走路。如果这种情况能持续，我回美国后要看看去掉杂粮粥会怎样。也许我就不适合吃粗粮。

所有跟帖： 

• 回去心情大好接地气了：） -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 15:52:53

• 以前几次回来照顾父母很累，心情也不好，但我的两个老毛病也有好转。当时没仔细想原因。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 15:55:03

• 为什么我和你所遇健康情况类似呢？今年在美国是大病没有小病不断（今年二月份得的COVID症状不重算小病），回到亚洲，不论是 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (108 bytes) () 09/26/2023 postreply 15:55:51

• 我上次感冒还是2019年初最后一次回国照顾老妈。后来再也没感冒过，疫情期间完全不保护，也没感冒。快四年了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:00:41

• 你在哪儿转飞机回北京？ -rabbit123- ♂ 给 rabbit123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:12:09

• 台北。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:15:37

• 乡土 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:20:38

• 心情的因素，万千世界，都在一念之中。。。 -种西瓜- ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:27:04

• 也许, 当下的北京像北美一样安宁, 可以睡好觉 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:35:00

• 嗯，你早上敲钟，晚间打鼓的时候不算 -种西瓜- ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/26/2023 postreply 16:59:25

• 我是反过来，在加拿大睡眠好，在中国不好，因为我喜欢空气好和安静。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 18:39:17

• 你也可能是欧洲迁移到中国的，现在返回祖先的环境了 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 19:28:03

• hahaha, 我觉得我是大自然的女儿，离大自然越近就过得越舒服。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 21:45:31

• 一方水土养一方人。一个地方的水，气，土和由此而来的食物都对人有直接影响。 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 18:54:09

• 另外，中国的猪肉没有瘦肉精，美国的有机菜可以喷硫酸铜 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 18:55:38

• 嗯哪，中国的水气土和食品都是出了名的干净安全 -smeagolrocks- ♀ 给 smeagolrocks 发送悄悄话 smeagolrocks 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:16:30

• 我也认为与吃的有关。自认为是健康食品，其实不是。我最近，睡眠好 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (87 bytes) () 09/26/2023 postreply 20:54:17

• 我疫情3年改变饮食后也是皮肤明显变好。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 21:42:12

• 怎么改变的呢 -慕容复- ♀ 给 慕容复 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 11:24:02

• 身心舒暢，食物也合胃口 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:21:49

• 疫情前每次我回国大吃大喝，不太运动，反倒瘦了。估计那时候就喜欢走路，乘地铁。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 22:38:18

• 我每次回国都掉体重，那是因为肌肉没了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2023 postreply 23:56:51

• 你压力小了，人基本放松，能吃能睡，身体修复就感觉好很多. 压力对健康危害非常大. -Jolene22- ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 02:23:00

• 那就别回来了 -Parkbrooke- ♀ 给 Parkbrooke 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 03:43:00

• 楼主的担忧是有道理的，我也是近期通过某医生得知的， -我心飞扬373- ♀ 给 我心飞扬373 发送悄悄话 (144 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:07:59

• 以前没听说过这个，实属吗？什么原因？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 17:05:52

• 你就留在中国把，别离开了，对你好。 -据说据说- ♂ 给 据说据说 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:19:46

• 好消息。乡土胃还得乡土的水土医，退休后不用愁去哪了。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (275 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:28:02

• 好多人的基因不适合当美国人。卷起铺垫走人吧。 -北美平民2015- ♂ 给 北美平民2015 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:28:16

• 习大大的思想雨露温暖了你干涸的心田，呵呵 -modems- ♂ 给 modems 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 13:24:31

• 有毛病！ -土拨鼠拨土- ♀ 给 土拨鼠拨土 发送悄悄话 土拨鼠拨土 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 19:04:00

• 精神状态变了，工作压力没了，这些都会很显著地改变身体状况。 -天乙贵人- ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 14:04:30

• 难以置信 -ASUN- ♂ 给 ASUN 发送悄悄话 (106 bytes) () 09/27/2023 postreply 14:13:14

• 在中国身体这么好，为什么你还想着回美国？这么折腾自己，是恨自己吗？ -ZeroSumGame- ♂ 给 ZeroSumGame 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 15:44:45

• 家人在那里 -土拨鼠拨土- ♀ 给 土拨鼠拨土 发送悄悄话 土拨鼠拨土 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 19:04:29

• 我也觉得你留在祖国的怀抱比较好。一个人就这几十年，何必折腾自己。 -oldpp- ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 oldpp 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 16:26:57

• 待上一个月再说 -没主意- ♀ 给 没主意 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 16:53:49

• 国内的公厕所味道还可以吧？那去大号也适应了吧？ -Lucky_man- ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (374 bytes) () 09/27/2023 postreply 18:44:15

• 国内公厕有很大的提高，很多年没回去了吧 -土拨鼠拨土- ♀ 给 土拨鼠拨土 发送悄悄话 土拨鼠拨土 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 19:05:46

• 蹲便一上大号,尿渍嘣的到处都是有改观了? -Lucky_man- ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 03:48:39

• 同感，我回国大吃大喝反而瘦，睡眠质量明显比在北美好。 -LiLinAA- ♀ 给 LiLinAA 发送悄悄话 LiLinAA 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 03:50:27

• 既然北京这么好，干嘛还要回美国？北京的户口可比美国绿卡还要难得的多 -月亮啊你可知道- ♀ 给 月亮啊你可知道 发送悄悄话 月亮啊你可知道 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 06:25:48

• 早点退休吧。回国后不用上班，身体当然好。在美国不上班身体也会好。 -charley3- ♂ 给 charley3 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:57:01

• 诊断结果-故土难离体制，慎重离开祖国 Lol -松狮熊熊- ♀ 给 松狮熊熊 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 10:13:44

• 诊断结果-故土难离体制，慎重离开祖国 Lol -松狮熊熊- ♀ 给 松狮熊熊 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 10:14:01

• 没有绝对的好，也没有绝对的差。适合自己就是最好！ -玫瑰之约- ♀ 给 玫瑰之约 发送悄悄话 玫瑰之约 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 14:39:16

• 新冠疫情前每年去看父母，两星期以内还抵抗得住，超过两星期嗓子就不舒服了. -世界是公平的- ♂ 给 世界是公平的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2023 postreply 06:07:00

• 睡眠质量和精神状态关联不小。 -cwang28- ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 06:38:29

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