其实这个问题很好理解，提炼糖是用了物理化学手段的，所以叫提炼糖，分子成分是不同的，

如果人是一口一口只吃白糖，也许也没那么坏，重要的是这些提炼糖，吃的时候是作为一种糖，油 盐等的辅助味道加进去的，就势必要一些化学增味儿剂，最终把食物变成食品的。

水果的里的甜，有很多种新鲜的成分，这个分子的构成是不同加工品的。

提炼后的糖，代谢时间可以很长，以至于储存在体内，

而新鲜的维他命等，果糖类等，正常量的代谢时间在2-4小时，这个排泄速度，完全不给内脏造成负担的。

而且我的食用的方法，里面有苹果籽，还有橙子的白皮，其他的粗纤维加进去，几乎是完美的代谢。