五十出头,前几年撞过膝盖,拍过片子没什么问题。最近只要路一走多就疼。有什么办法改善吗?可能是什么原因造成的?先谢谢大家的回复!
最近只要走上一小时路,右膝盖就开始疼痛
所有跟帖:
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随年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重,关节软骨不断退化和磨损. 吃glucosamine/ 氨基葡萄糖
-happymask-
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08/08/2023 postreply
11:42:01
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谢谢!我在吃move free, 好像效果不明显
-26351-
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08/08/2023 postreply
12:40:56
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costco出了一种类似的,我在试用。
-红米2015-
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08/08/2023 postreply
14:32:07
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不知道是不是巧合,我家狗狗十岁后有段时间站起来和走台阶都有困难,看了医生
-hz82000-
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08/08/2023 postreply
14:52:21
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这两种的基本成分一样。
-AprilMei-
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08/08/2023 postreply
15:27:59
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move free有好几种, 绿色的glucosamine比较高。 其实就买glucosamine吃更好
-greenonion-
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08/08/2023 postreply
18:18:11
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谢谢分享
-hz82000-
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08/08/2023 postreply
18:58:10
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类风湿好了吗?听说不好治
-abc1967-
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08/08/2023 postreply
21:05:34
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我妈妈以前也吃move free,效果几乎没有,后来换了Cosamin,吃了快5年才基本不发作了,比move free好
-翩翩沙鸥-
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08/08/2023 postreply
13:09:59
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店里有没有卖?
-红米2015-
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08/08/2023 postreply
14:29:53
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我前一段做俯卧撑,左肩总有不适,后来不适的感觉消失了,不知道是不是吃Move Free Ultra Triple
-6degrees-
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08/08/2023 postreply
14:45:06
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我也吃的这个,吃了一个半月了吧,没好转
-26351-
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08/08/2023 postreply
15:15:43
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我一开始服用也没有作用,但想想已经买了,就坚持吃完了。以后又发现左肩没有不适了,但说不好是不是Move Free有效果。
-6degrees-
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08/09/2023 postreply
10:45:04
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膝盖痛原因很多不是用猜的,先去拍个片子看下再说。几年前没问题不等于现在没问题。
-pickshell-
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08/08/2023 postreply
14:50:43
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谢谢提醒
-26351-
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08/08/2023 postreply
15:16:30
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谢谢大家!
-26351-
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08/08/2023 postreply
15:16:55
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买一双好鞋也很重要, 带上护膝,,
-tt10-
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08/08/2023 postreply
15:51:31
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太同意了,年纪大了不是什么鞋都能穿了
-红米2015-
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08/08/2023 postreply
16:21:27
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还有袜子
-hz82000-
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08/08/2023 postreply
16:24:14
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有啥袜子可建议的?
-红米2015-
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08/08/2023 postreply
20:47:57
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我们买这个牌子,很舒服 Under Armour
-hz82000-
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08/09/2023 postreply
04:38:11
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link? 同样牌子质地也差很远。
-红米2015-
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08/09/2023 postreply
08:03:43
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是的,我只能穿 smart wool, 脚出汗。
-tiger00-
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08/09/2023 postreply
05:45:43
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我是汗脚, 长期徒步的经验
-greenonion-
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08/09/2023 postreply
18:58:46
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尼龙丝袜?这儿好像没地儿买男士的。
-红米2015-
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08/10/2023 postreply
07:30:52
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+1, 鞋 和走路姿势不对均会损伤膝关节。
-pickshell-
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08/09/2023 postreply
02:47:29
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也也是这样,超过一万步,就会膝盖痛。解决的办法就是不要走那么多。
-FollowNature-
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08/08/2023 postreply
16:16:00
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运动方式成千上万, 不能走, 可以做别的
-幕鼓晨钟-
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08/08/2023 postreply
16:42:00
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好像有建议说不要日走超过一万步,6-8千步比较好。
-6degrees-
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08/09/2023 postreply
10:54:43
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走的时间太久了吧,走路走不对也会受伤的,和别的运动交叉来做
-Waterchase-
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08/08/2023 postreply
16:54:55
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若是每天走一小时路也太长了
-rancho2008-
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08/08/2023 postreply
18:25:10
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每天如果只行走6-8千步,也要走一小时了。
-6degrees-
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08/09/2023 postreply
10:56:20
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出个馊主意
-greenonion-
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08/08/2023 postreply
18:31:51
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再次谢谢大家这么多的好建议, 有效果了来汇报:)
-26351-
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08/08/2023 postreply
18:59:27
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这个长周末,周六走了尼亚加拉河边小道4个小时,周日在圣.凯瑟琳河边走了5个小时。
-tiger00-
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08/09/2023 postreply
05:52:29
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我出去旅游时也会有腿抽筋,现在如果吃骨质疏松药第二天也抽筋,因为药剂师说吃药那天不吃钙片和喝牛奶,感觉抽筋和缺钙有关系
-窗外白雪-
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08/09/2023 postreply
11:59:15
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吃点香蕉橘子补点钾,骨质疏松要补K2啊。
-tiger00-
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08/11/2023 postreply
10:18:12
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建议停止走路一段时间,让膝盖休息,同时看医生,走一些锻炼膝盖肌肉的运动。
-6thsense-
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08/09/2023 postreply
11:59:36