便秘是个大问题

（1）Cabbage family 的蔬菜（大白菜，圆白菜，萝卜，芥菜，芥蓝，菜花，等等）都通便. （2）水果英文名字以字母 "P"  开头的都通便（pear, peach, orune,...）,这是我从一个美国儿科医生听来的。香蕉不怎么管用，但不知为何误传至今。