我相信应该是这样的

只要练功，桩功，禅坐或者动中定都可以，能感觉到自己的身体细微变化就可以了。

有了这个基础广播体操照样可以让你不得50肩，太极拳五禽戏无非设计好的动作效率更高一点而已。

有了修定的加持，自己伸伸手，把势连上，随意动动就是太极，生活无处不太极，能体会到一动周身无有不动，连上势不就和吃饭喝水那么简单了嘛。到了这个境界，想生病都难。

练得好的，伸出手臂可以和18岁小姑娘比皮肤柔嫩，还稳赢。

所有跟帖： 

• “到了这个境界，想生病都难” 意思便可无疾而终？算我孤陋寡闻，不知太极大师中哪位能达这境界？ -pickshell- ♀ (135 bytes) () 07/20/2023 postreply 05:48:22

• 马岳樑，1901-1998 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 08:31:22