腰就必须要弓起来(arch)。总而言之, 躺不成一条直线了。
请问, 这是哪个部位僵硬, 要拉伸哪里?
谢谢!
腰就必须要弓起来(arch)。总而言之, 躺不成一条直线了。
请问, 这是哪个部位僵硬, 要拉伸哪里?
谢谢!
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我做这个体式前必须先通过几个简单的体式来拉伸腰背,比如child pose,bridge pose,
-danren-
♂
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05/26/2023 postreply
08:24:51