我说过，我开始自学中医了，可这中医不是一时半会儿能学成的。但是这丝毫不影响我对中医的伟大和神奇赞不绝口顶礼膜拜（哈哈哈，夸张了点）。我也在过去了两年多的时间里，部分地实践了安东尼的饮食建议（不是百分百，比如他建议去除蛋，奶制品，含面筋食品和玉米大豆等，这些我都在吃，我只是加了西芹汁和果蔬smoothies）。我曾经写过喝西芹汁的感受。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/76417/202204/21188.html
还写过一篇断食经验。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/76417/202304/11623.html
还有跑步的一篇。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/76417/202206/986.html
要保持身体健康，切身体会，饮食和运动至关重要。
说着说着都不知道要说啥了。反正跟健康有关。我要说的是最近让我激动不已的，治我孩子们春季花粉过敏的经历。
话说，小的三年前，老大两年前，过敏症状就到了不干预不行的程度。每年春天一到，眼睛刺痛，鼻子堵的影响睡眠。最开始给他们滴眼药水，滴上后能好一小会儿，然后就又不行了。之后没办法就开始吃过敏药。刚开始管点用，能压制一些症状。下一年就不怎么管用了。每年春季整整两个月折磨的孩子脾气都不好，他难受啊，睡觉也影响，脾气能好吗。连带着我就着急上火。今年一进入四月两个孩子症状又开始了，而且非常严重，马上过敏药买来吃上，还是不行。其实我一直想找一种方法避免吃过敏药，以前还在这里发帖求助过。下面链接：
https://bbs.wenxuecity.com/health/1033219.html
（找到链接的时候重新读了一遍跟帖，有人说据中医所说，过敏就是喝冰饮料伤了脾胃。我觉得就是了，我家两个喝了差不多两年的西芹汁和果蔬smoothie，都是凉着喝的。而且夏天冰棒冰激凌经常吃，邻居两个过敏男娃也是的。而且考虑到给了姜枣茶后就马上有效，估计就是这个原因。）
然后当时感觉跟帖的建议都不大靠谱（但现在重复一遍，发现好多跟帖说了是因为寒凉，喝姜茶会有效。网友们真是万能的，只是因为当时我的接受度有限）。就想着熬着吧！反正好多人都花粉过敏，都熬着呢。
孩子症状太严重，孩子爸找到了一个链接叫我挨个试试。这个链接：
https://forum.iask.ca/threads/700428/
其中有蜂蜜泡柠檬，冰箱过夜，然后吃柠檬片。我没试这个，因为两年多来实践安东尼饮食，我每天都给孩子们柠檬蜂蜜水，在我看来蜂蜜泡柠檬跟我的柠檬蜂蜜水只是个浓度的区别，所以就没考虑试这个。我选择的是姜枣茶，就是生姜切片跟大枣在一起煮水喝。生姜是去寒的，大枣是补血的，感觉这个对路子。喝的第一天孩子鼻子就通了，症状几乎没有了，我很开心很激动，立马把过敏药停了，开始每天早上给他们喝姜枣茶（每人大约200∼250ml）。然后就medicine free了，我太开心了。因为我一直不喜欢抑制症状的西药片，损害肝肾不说，根本就是压制症状不治愈疾病啊！我太激动了，三天后就恨不得马上告诉所有人这姜枣茶可以治过敏！（当然肯定是只是适用一部分过敏的人，比如说身体里有长期积聚的寒的，应该不是所有的人，我也不知道，不过你可以试试，都是食品，又没有毒，即使治不好过敏又没有坏处不是？）
我压制住自己激动的心情（因为只有三天，太短了怕是凑巧了），只告诉了一个跟我一样有两个过敏娃的邻居妈妈，每天晚上多加一点水（我用instant pot晚上定时，早上就好了），早上给她拿去一瓶。他们孩子不喜欢拒绝喝，这个妈妈又是一个不强迫孩子的民主妈妈。所以那两个孩子还是继续吃药，孩子们没喝被妈妈喝了，那家妈妈喜欢上了姜枣茶，然后详细地问了我用法用量（老外妈妈，不给具体的多少克就不会做，在我们看来太简单容易了）。所以这个案例没法增加到四个（我家两个她家两个），我本来想扩大一下样本，只有我家两个这样本也太小了，哈哈哈。
从我给孩子们喝姜枣茶到现在，已经两个星期了，没有吃药没有做任何事情吃喝照常，只是早上喝了姜枣茶，他们两个的症状不能说完全没有了，但已经非常轻微了，可以忽略的程度，这几天天气预报的花粉量都是high，昨天甚至是 very high，但他们两个只是偶尔揉揉眼睛的程度，晚上睡觉鼻子通的很，只有小的鼻子还有一点点堵，但也是不影响睡觉的程度。我真是太开心了。即使这是个例，只对我家两个管用，对我来说已经足够了，但是如果还能惠及其他人的话，那就真是太好了。
最后分析一下，我家两个怎么三岁前没有过敏？近几年过敏越来越严重的原因。两年前我开始部分实践安东尼，几乎每天早上一杯西芹汁，然后十五分钟到半个小时后开始一杯果蔬smoothie（当早餐，有时候加点别的），给全家人都是这样的早餐。然后今年刚刚入春天，两个孩子过敏就非常严重，我和孩子爸爸都出现中医所说的寒湿症状。我就给全家人暂时停了西芹汁和蔬果smoothie。然后我和爸爸的寒湿症状几天后就消失了，孩子们过敏症状依旧直到我给他们喝了姜枣茶。我分析，就是果蔬汁和西芹汁的确寒凉，时不时的喝是对身体有益处，每天都喝而且长期下去，会改变体质，让身体积聚寒湿，积聚到一定程度，就会产生症状。而姜枣茶里的生姜去寒非常的有效。当然我的分析不一定对啊，因为我也在学习摸索中。至于西芹汁和蔬果smoothie，我还是会喝，但不会每天，因为这两个东西对身体的好处也是非常明显的。这次给我的经验就是，饮食平衡很重要，中医里讲的热性寒性的区分是非常有道理的。
我会继续实践，然后分享我的经验。但只是一家之言，而且样本太小。您就看个乐吧！要是真的能帮到一个两个人，我就很开心了。
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