你一直崇尚低碳，现在终于承认低碳也可以涨体重了！吃多吃少才是关键。火锅食材大都很鲜，加上碗里的蘸料，感觉咸正常。

盐本身也属于增味剂，所以加工食品里都有盐。吃火锅往往会比平时一顿饭多吃，盐分也会多。所以偶尔吃没问题，经常吃肯定不健康。

所有跟帖： 

• 自己烹调，低碳肯定减重。在外面吃，比如火锅，有其它问题。火锅食材，比如肉类、蔬菜，是加工食品吗？火锅汤里为什么越来越咸？ -6degrees- ♂ (348 bytes) () 05/04/2023 postreply 08:58:46

• 外食不健康，这个是肯定的。火锅也可以在家吃，食材更好。我没吃过白开水火锅，所以没有越来越咸的体验。大概是肉的鲜味和 -AprilMei- ♀ (69 bytes) () 05/04/2023 postreply 09:02:46

• 我家就做白开水火锅，我觉得很健康，没有油烟，没有高温油炒 -rancho2008- ♀ (126 bytes) () 05/04/2023 postreply 11:28:54

• 涮到后来，汤也咸了吧? -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 11:33:40

• 我家也是白开水火锅，但是不喝火锅汤。另外做一锅白菜豆腐粉丝汤，配米饭吃。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 11:55:37

• 吃火锅还吃米饭？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:11:11

• 我认为火锅是菜，自然不会拿它当饭吃。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 12:15:40

• 同意，碳不碳的没关系，关键看你吃了多少，吃肉更容易长肉。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:17:24