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» 如果只吃两顿, 又结束得早, 就不能遵循晚饭少吃的原则了。
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如果只吃两顿, 又结束得早, 就不能遵循晚饭少吃的原则了。
来源:
greenonion
于
2023-05-02 19:06:41
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回答:
你们是早上起得晚吗?我因为晚餐很早,又不多,早上五点多醒来就饿了。中午吃菜为主,晚上简单主食。
由
AprilMei
于
2023-05-02 10:32:27
但是我家的晚饭总体还是清淡和少油的。高糖高油的放纵食品实在要吃,在早饭时间。
我老公会吃到1000卡左右, 我控制在600卡, 如果运动量大,做晚饭前还会补些蛋白质。
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