我的饮食就是增加蔬果和豆类,主食杂粮化,控制减少肉类,现在是吃得多还不长胖。BMI 21 很稳定。
赞,赞! 我们到健坛来不是因为有病来咨询的,而是来互相帮助让大家都越来越健康的。
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• 赞, 赞 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 10:22:13
• 赞!和我目前饮食习惯和身体状况很相近! -加兰- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 19:43:02
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