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我自疗好了自己的五十肩和六十膝
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所有跟帖:
• 赞一个。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 17:15:40
• 赞两个 -sun45- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 17:22:25
• 谢谢你的经验。我原来的计划是,熬到70,把这两个毛病熬死:) -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 17:27:24
• 赞有毅力, 能坚持,,, -tt10- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 17:29:46
• 赞!很受鼓舞!请问您骨密度如何?谢谢 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 19:49:19
• 我年轻就爱运动,现在主要是瑜伽和跳舞,也做几个dead hang ,俯卧撑,深蹲。新学的舞蹈见内: -lawattaction- ♀ (224 bytes) () 02/07/2023 postreply 20:10:17
• My heart will go on and on! -danren- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 21:04:59
• 哈哈!这样的节奏减压洗脑。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 22:06:06
• 我除了如Lz 提到加强大腿和小腿的肌肉力量,我还加强胯臀的肌肉力量,hip movement. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 08:15:13
• 能保持这个劲头太不容易了!心气啊! -danren- ♂ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 21:04:08
• 我的五十肩是自己好的,我啥也没做;我的膝盖是休息了一阵,然后开始走平路,也基本没事了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 21:39:48
• 五十肩不需自疗也可以自愈。六十膝是否可能是运动不当造成的?如果是退行性病变,也不适合运动自疗吧。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 02/07/2023 postreply 21:47:18
• 不错 -znggg- ♂ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 03:56:00
• 借这个帖子问一下 -安小爱- ♀ (222 bytes) () 02/08/2023 postreply 03:58:48
• 我得过,时间长了也会好。经常拉伸小腿肚子,走路穿后半部有一个硬片的鞋垫,自己就好了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 07:16:01
• 握手!我的同龄人 我最近游泳可能游过头了 腿疼快1个月啦 没敢再游 先养养 -hhhh- ♀ (1073 bytes) () 02/08/2023 postreply 04:08:26
• 很励志,握手!我40多开始练太极和简单武术,平安度过更年期,啥不良反应也木有~~~倒是打完第三针疫苗肩膀疼了好几天:( -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 04:45:17
• 大赞!靠人不如靠己. -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 06:13:00
• 谢谢ApriMei -安小爱- ♀ (255 bytes) () 02/08/2023 postreply 09:31:48