除非是有癌症晚期或是怀孕后期。
其实最不济的办法是自己用手指扣,食指抹上甘油。
这个真不难。两分钟解决。甘油三五元用大半年。
还有就是去超市 salad bar, 各种生菜水果金枪鱼鸡肉cheese, grain 打满一盒, 一杯starbucks 8oz热咖啡。边吃边喝。一般不到十分钟见效。不见效第二天再来。
经常这样吃,不会再便秘。
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