“修改一下动作让周围的筋膜跟着一起动” - 这个怎么操作?可不可以举个例子?
所有跟帖:
• 深蹲的动作可以修改一下 -ephd- ♂ (552 bytes) () 10/26/2022 postreply 06:44:44
• 哈哈,太有意思了。我现在就是这样扶着膝盖做深蹲的,主要是怕膝盖受力过大或不均 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 07:18:47
• 哈哈,长见识了。谢e博!有没有练肩和胸的改良版?我练上半身肌肉后酸得厉害点。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 07:39:21
• 本来就卡着,怎么改也没有用啊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 09:45:03
• 她练举重,你怎么看? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 10:53:34
• 我不知道她怎么练,所以没有办法给建议 -ephd- ♂ (206 bytes) () 10/26/2022 postreply 15:07:42
• 还有深蹲举重?大家都在预防骨质疏松。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 10:57:16