我的干眼症状好转和原因？

我的干眼症最近有些好转，至少是比较稳定了，也没有去专科大夫那随诊。要记录一下变化和原因：
–以前晚上洗脸，洗澡以后，眼睛就变得特别模糊，无法看书，做事。问了眼科大夫是什么原因，两个大夫都说不清楚。我猜测是和我用的含水杨酸的洗面乳有关，但是现在感觉不是。现在没有这个问题了。
–我为眼干做的这些事情：
1.每天两粒鱼油，眼科大夫推荐的，真贵，每个月30-40块
2.把A酸降到每周2-3次，坚决避免接触眼周
3.有空的时候用发热的眼罩，比如洗完澡，戴上眼罩，冥想10-15分钟，特别解乏，眼睛舒服，精神也好很多
4.我没有用眼药水，和擦眼睑的药水，因为嫌麻烦，也还是症状不够严重，动力不足
5.工作累了的时候，会闭上眼，数20个呼吸，做一个很快的冥想。似乎对眼睛也有好处。
6.每周都吃一些胡萝卜，生吃，蒸着吃，都好。
就是这么多了，如果能稳定下去，我就非常满意了！

每天早上吃的补品：

 

 

所有跟帖： 

• 眼干症在这里讨论过很多次了，用krill oil, 不贵 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 03:50:12

• 她的特点：爱推荐最贵的 我的特点：就买Costco的 我俩不在一个阶层 -hhhh- ♀ (261 bytes) () 10/25/2022 postreply 05:46:46

• 和化妆品一样，必须用稍微超出自己财务能力的产品才感觉有效 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 06:42:36

• Krill oil 跟鱼油成分差不多啊，都是omega 3。有什么额外的好处吗？ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 07:08:51

• 婆婆眼干我上来问 本坛推荐的 她吃了真有效 但也没长期吃 因眼不干了 欧米嘎3她长期吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 07:28:54

• 嗯，适可而止、见好就收 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 07:44:41

• Purslane里面欧米茄3最多. 满地都是没人吃. -独行仙人- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 11:49:11

• purslane？这是什么？ -凊荷- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 12:02:15

• 马齿苋?草酸含量高肾不好不要吃.怎么吃这么多补品？ -5181- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 13:12:18

• 谢谢美女的分享！发热眼罩有推荐么？以前用过日本的一次性的，挺好用的，就是小贵，差不多一刀一个。 -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 06:59:33

• 慎用！ -TBz- ♂ (221 bytes) () 10/25/2022 postreply 11:28:57

• 医生是不是有内线消息 -tax2- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 08:44:46

• 我也会看不清，没想到是干眼症 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 13:46:52

• 不一定啊。眼白有血丝么？痒么？眼尿多么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 14:51:22

• 好像閉上眼睛用熱毛巾熱敷也有用 -MYTA- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 18:21:14