请教落花医生和其他懂医的

我这样要做更多的检查吗？

A1C 5.6

空腹血糖102

我饮食已经很注意有一年多了，几乎不吃糖，很少水果，碳水化合物也少。早餐是oats, quinoa 加个鸡蛋，午餐晚餐主要是蔬菜和肉类，加点点碳水。

BMI 19.5

胆固醇229 超标，LDL 126 也超标，HDL 好像是80, 高出要求的。

运动是早晚走走路，晒晒太阳，大约是三十分钟左右，周末晚上去跳交谊舞两小时。

请教如何改善才能降低胆固醇和血糖？

所有跟帖： 

• 你是说Oats。看不出血糖有问题。我胆固醇也高过。如果饮食还算健康的话，看看零食部分，太多加工食品。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:28:58

• 谢谢你指出我的typo. 我很少吃零食，饿了的零食是walnuts and almond nuts. -LLHappily- ♀ (101 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:40:59

• 要吃药的时候就要吃药 -落花飘零- ♀ (378 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:46:16

• 现在医生没有要我吃药，你认为A1C 5.6 要吃药？ -LLHappily- ♀ (38 bytes) () 09/06/2022 postreply 11:54:44

• 我是觉得你的胆固醇挺高，a1c要好好控制，已经临界了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 14:34:14

• 参考网友经验，可作为辅助治疗， -爱令- ♀ (2498 bytes) () 09/06/2022 postreply 16:11:51

• 你这个生活方式已经很健康了，我觉得没法改进了。可以试试隔一天吃一个鸡蛋，可能能降胆固醇。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 17:23:05

• 关键看你的年龄和遗传因素，如果医生没让你吃药，说明风险因子不够高。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 19:57:54