如果一定要外出吃饭，可以预先做一些预防措施：

1.出门之前在鼻孔内涂上或滴入保护剂，如：芝麻油、橄榄油、椰子油、凡士林等。

2.带一瓶风油精，时不时闻一闻·。

3.家里常备Airborne、Quercetin，一旦有一点苗头，立刻服用。