我跟风把Psyllium Husk (车前草壳)加入汤和果蔬中去，很有效果

ZT

1. 无味的Psyllium Husk （一罐，两罐合算些），这个是美国制造的，也是我的医生推荐的，其实很流行到处都有卖了。

2.这款有机的Psyllium Husk 也是无味的，口感不错，我是换着吃。

3. 要是懒或者不喜欢粗燥的感觉，可以吃维生素片，也有有足够的粗纤维了。

 

所有跟帖： 

• 冒昧的问一下，这样吃多长时间了？查肾功能了吗？ -锅沿- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 09:19:19

• 2年了，体检一切都好，光靠蔬菜很难吃太多蔬菜 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 09:22:54

• 也吸脂，降膽固醇，我的家庭醫生說安全 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 03:52:15