准备按e博说的,练练拳击动作,希望能改善。
咱们都成了一帮难姐难妹了。一个多月前突然有一天我的左手就做不了哑铃侧举。胸推也没办法做了。一点办法都没有。
所有跟帖:
• 是不是打了第三针后不久? -勿来三- ♂ (151 bytes) () 06/13/2022 postreply 13:54:34
• 我只打了二针,都是去年上半年打的。这个跟打疫苗没关系。我经常做重量训练,可能伤着了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 14:21:52
• 你是肌肉痛还是神经方面不受控制的动不了啦? -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:30:48
• 活动自如,除了不能做哑铃侧举和Chest Press。 非常奇怪的是没有明显受伤,不只为何突然不能做某些负重动作。 -古来万事- ♀ (29 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:49:31
• 问题:1. 哑铃练了多久? 2. 发生变故时,哑铃练习强度和内容有无大的变化?3. 举不起来因为力量不够?还是因为疼? -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:27:20
• 回答见内。谢谢! -古来万事- ♀ (525 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:57:33
• 感觉你是扭伤肌肉了。歇一段时间吧。然后,把重量减轻点。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 20:41:08
• 好吧。只能这样了。好在还可以练别的。很高兴你已经恢复了! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 21:14:28
• 我是外行,猜测。如果已经练了几年,每次练习时间都比较长, -欲千北- ♂ (602 bytes) () 06/13/2022 postreply 21:34:26
• 有道理。多谢千北兄的分析和建议! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 04:51:06