前几天一替代老师来上body work课，她一小时内没有半分钟歇息，每组动作repeat很多。

来源: kathyzh 于 2021-12-18 17:14:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (124 bytes)
回答: 肌肉训练以后的酸痛怎么办？ 由 burpeejump 于 2021-12-18 15:19:36

关是踮脚尖就做50多下，课后又没有做太多拉伸和按摸，这几天我就是体会肌肉酸痛。

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