腰有问题，医生给了一些资料让我每天跟着做。看不懂

来源: 红霏 于 2021-12-15 17:59:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (238 bytes)

比如：REPS:10// SETS:3// WEEKLY:7X// DAILY:1X

后两个是一个星期做七次，一天一次的意思。第一个第二个是什么意思呢？

所有跟帖： 

• 一个动作重复十次,整套三遍,瞎蒙的 -shuitongyao- ♂ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2021 postreply 18:13:36

• 有道理有道理 -红霏- ♀ 给 红霏 发送悄悄话 红霏 的博客首页 (0 bytes) () 12/15/2021 postreply 19:48:26

• 肌肉的力量锻炼不都是这个套路吗？ -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (371 bytes) () 12/16/2021 postreply 04:34:50

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