工作后有一颗牙上面裂开，我也没去管它，坚持用了几十年。五年前上面太松了，就自己用手把上面掰掉了。现在那半颗牙在那里还很好，关键是它是活的，牙根血管神经都在，这半颗牙应该能伴随我一辈子了。
除了掉的一颗半牙，现在我有30.5颗牙，都处在非常好的状态。最近两年改水果蔬菜饮食后，感觉牙齿比以前好，那半颗牙也不像以前那样脆。
我个人感觉，咬水果是对牙齿最好的锻炼，牙齿咬植物壁提供的压力刚刚好刺激牙齿的生长和坚固，水果里的维生素C抗坏血酸是很好的天然防腐剂，对牙齿也有保护作用。把切水果蔬菜，咀嚼坚果全外包给刀切和锅煮，牙齿的咬切咀嚼功能全部被废了，用进废退，长久下来牙齿的状况自然就越来越糟糕。
