高中生的早餐123

目前，俺最头疼的是孩子的身高。

费尽心思让他吃的好。

15岁半了，1米7高，学校量的5.7F （似乎跟我有出入）

现在早餐饮食沿着这路线走：

1，煎牛排，甜豆土豆红萝卜，烤面包一片，煮蛋一个，几粒葡萄

 

2，芝麻酱炒面，鸡肉虾仁小青菜 （青菜是园子里长的乌塔菜）

 

3，无需说，一看就知道 （绿菜是意大利香菜）

 

赢料是牛奶或橙子。有啥问题和高见，请教导。

 

 

 

所有跟帖： 

• 这些早餐基本都是头晚的剩饭。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:25:44

• 要不多炖点骨头汤，早上可以下面啊，馄饨啊 ，多喝点汤也许可以帮助身高。 -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:50:42

• 别提了，炖的都烦了。牛腿骨，猪腿骨，和骨髓，啥都整了。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:59:05

• 多喝，既美味，有利身体，好处多多。 -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:01:48

• 看了，没见效也要继续。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:16:11

• 太奢侈了，早饭啊，我们晚饭都没这样丰盛 -夏云- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:26:35

• 我也觉得该营养够了 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:28:28

• 这是早餐？比晚餐丰盛！多睡觉，多晒太阳，据说春天窜个 -tax2- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:27:25

• 咋就不长高，，， -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:28:52

• 我乍看成呼喊教导了呢? 真心赞你的早餐! -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:28:25

• 教导=指导 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:29:54

• 呵呵,正解 -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:32:55

• 这早餐能长个儿？看看北欧荷兰早上吃啥。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:30:06

• 请壮士给链接 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:32:04

• cheese/calcium 更重要 -snoopymom- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:11:55

• 我现在按情形，早餐就给他一根CHEESE，没专门补钙，但有吃多维维他命。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:19:00

• 当然你可以谷歌一下飞鱼的早餐，吃的比较猛 -tax2- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:30:26

• 飞鱼也是紫檀人？ -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:32:33

• 谷歌results -tax2- ♀ (1018 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:40:38

• 一顿吃三个蛋 我可以放心了 我还怕一天多过一个会不好呢 我家早上鸡蛋牛奶必有 下午回家有时 -张小胖- ♀ (80 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:48:20

• 看你也着急，说说你家的情况？ -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:19:54

• 不睡觉不爱吃 从小个就不高 刚上初中 -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:27:59

• 才反应过来，是他。我觉着，他的饮食不能采用。看过一段他的录像，一顿可以吃6个PIZZA,高负荷运动训练法。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:54:00

• 你儿子吃他的一半，1/4？主要是看碳水化合物，蛋白质组和 -tax2- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:21:20

• 食量不是那么大。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:26:28

• 这个说得对，人家一天到晚在运动，消耗太大。 -xioduo- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:40:02

• 这咋能吃得下，个儿哪去长？ -小团圆- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:32:14

• 请指导！！ -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:33:30

• 太油，太复杂，吃不下，除非孩子从小的习惯是。。一个蛋，牛奶，水香蕉，男孩二个蛋一个酸奶，水，香蕉或土司。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:38:36

• 这些是以前的习惯吃法，见个儿不那么高，我改变食法。酸奶也是常吃的，还有蛋白奶也常喝的。以前香蕉更是天天有。 总的，他胃口还好，给 -太浩湖畔- ♀ (50 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:44:22

• 晚餐不要吃有机牛肉，一周吃三次，运动多睡。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:49:19

• 是晚餐不能吃牛肉还是不能吃有机牛肉呀？ -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:51:43

• 为什么晚餐不能吃牛肉？ -小团圆- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:53:26

• 大小姐 您说的 “晚餐不能吃有机牛肉呀” 我只想弄清楚是只不能吃有机牛肉 还是所有牛肉都不能吃 哈哈 -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:55:40

• 因为要想摧高尤其男孩儿得多吃牛肉，吃一段时间长起来再吃有机的肉类。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:01:23

• 嗯 有道理 -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:09:52

• 我家儿子早餐也吃cereal，但都会配个蛋。平时也蛋糕，cheese，水果。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:35:34

• 俺也想啊!俺家娃不愿吃啊. -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:37:50

• 佩服好妈妈。俺娃只有牛奶cereal -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:34:46

• 高佛？ -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:37:11

• 关键是会长到几岁啊? -greenoasis- ♀ (97 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:52:43

• 再后2年会窜的比较高。你娃现在这身高，你一点不用担心了。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:14:20

• 长个的男孩是不是有机食品要停掉啊 有机奶 有机蛋是不是要换成正常的 -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:35:11

• 多睡觉比什么都管用。另外看到过研究，说美国男孩子的确比上一代还要矮。原因是睡觉少还有运动量太大。 -greenoasis- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:36:09

• 作息正常，一般都是晚10点-早7点。也学是，孩子运动量也是有点大，但体能好。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:39:55

• 不是这些原因，因为统计的是美国平均身高，是这几十年人种混合后的结果。 -trimtip- ♂ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:39:57

• 那完了 我家的从小就不睡 咋推都没用 我家一贯9点 -张小胖- ♀ (146 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:41:47

• 我家娃我每天8：20 才叫唤，每天早上必嚷困啊！我也很烦啊！ -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:46:50

• 咱两儿换吧 我多喜欢能睡的孩纸啊 -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:49:19

• 同意换，俺烦啊！早上还要求我给她唱歌，温柔的换她起床。我又不是她爹，那么好说话。 -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:53:30

• 哈哈 好可爱吖 -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:57:02

• 是，老大个了，老说自己是个奶娃娃。老要抱。她爹说抱不动了。。。 -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:00:14

• 嫉妒死我了 这么贴心的小棉袄 -张小胖- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:04:54

• 也许是个问题。是我家领导滴问题，我也有问题。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:37:52

• 你娃的体型 -Green88- ♀ (50 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:48:33

• 体型从哪里看身高？整体看起来很匀称，腿长也觉得行。他爸1.74，我1.62 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:57:27

• 感觉能长到1米8 的啊。 -窈窈- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 15:58:58

• 要是这么高，我去烧高香，说到做到。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:01:11

• 你娃 -Green88- ♀ (233 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:02:07

• 这不是没希望了。我见儿子一个网球队的队员，比他大一岁，去年的时候比我家儿子高一点，今年的排球比赛再见时，高了一截，这样看来， -太浩湖畔- ♀ (103 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:10:48

• 要长高 -Green88- ♀ (92 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:14:14

• 没练这些啊。一直做的运功都是游泳，网球，排球。还有学校的体育课跑步，篮球什么的。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:24:10

• 运动量够多了。 -小团圆- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:37:28

• 9.5，不怎么满。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:11:30

• 还能再长5厘米，加上鞋子和头发，凑到180了。 -太浩湖畔- ♀ (169 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:00:43

• 平衡营养就行，平时多锻炼。每个娃的青春期发育时期有早晚，不用太担心 -xioduo- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 16:42:51

• 艾，还能怎么办呢，听天命了。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:01:55

• 这也太丰盛了！ -闷闷着乐- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:04:03

• 丰盛倒不算，我觉得营养搭配该可以了。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:09:21

• 楼主真能干！看了羞愧。 -kitty_cat- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:05:09

• 剩饭剩菜凑的早餐，放在微波炉加热一下。蛋头晚煮好。以前不这么吃的。 -太浩湖畔- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:11:05

• My old one is 1.91, was tall all the way in high school, I remem -snow2ice- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 20:47:37

• 除非不挑食,建议问他喜欢吃什么? -little_grass- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 01:23:39

• 早晨该不该清淡点，西化点？简单点？牛奶，酸奶，全麦面包，燕麦粥，火腿鸡蛋，草莓橙子。足矣。 -60MPH- ♀ (122 bytes) () 04/16/2016 postreply 22:17:43