建议参加Yoga for Restoration。还有专门针对孕妇的瑜伽课，动作设计安全，老师讲解仔细。

来源: danren 于 2019-07-14 12:49:38 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (185 bytes)

回答: 有什么办法？不要跟我说强运动量哦，不适合我的。由 Michelangelo 于 2019-07-14 10:40:05

这些瑜伽课的动作比较缓慢轻柔。好的老师会用教你如何用各种辅助工具，诸如瑜伽枕，瑜伽砖，墙壁，来帮助身体的拉伸和放松。

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• 谢谢。可以试试 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 07/14/2019 postreply 13:26:12

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