人的一生中有三分之一的时间在床上度过，睡眠是人体回复身体机能，恢复精神状态的最重要手段和方式，由此可见，睡眠对人体健康的重要性。如何解决改善失眠状况，已成为人们亚健康状态下亟待解决的健康问题。
中医有个病名叫少阴病。“脉微细，但欲寐”，说的是病人脉微弱细小，想睡又睡不着，纯阳不潜，神气已伤。“心中烦，不得卧”，心中有股微微不灭的火在燃烧，不是很大但是灭不了，而且相当持久。实际上是一种欲为之而不愿，欲罢之而不能的状态。
少阴失眠证，中医又叫心肾不交，水火未济证。失眠甚多，唯此最重，中医常用黄连阿胶汤治疗。
症状：少阴失眠，心烦不寐，口燥咽干，小便黄，舌尖红，干燥少苔，脉细数。
处方：黄连4两，黄芩2两，芍药2两，鸡子黄2枚，阿胶3两（一两以15g计）。加水5升（2500ml），先煮三药，取2升（1000ml），去滓，内（放入）胶烊尽，小冷，内鸡子黄，温服七合（大口），日三服。
芩连入肺、入心经，让本应下济的心火回头向下；芍药助鸡子黄、阿胶滋阴，以包容回归的离经叛道之心火，烦心一去，酣睡自来。张仲景的方子只要药量够，一服即可见效。
良好的睡眠不仅可以恢复人体精神体力，而且睡眠好的人更容易防止和抵御疾病的发生，愿我们都有一个健康的睡眠状态。
中医有个病名叫少阴病。“脉微细，但欲寐”，说的是病人脉微弱细小，想睡又睡不着，纯阳不潜，神气已伤。“心中烦，不得卧”，心中有股微微不灭的火在燃烧，不是很大但是灭不了，而且相当持久。实际上是一种欲为之而不愿，欲罢之而不能的状态。
少阴失眠证，中医又叫心肾不交，水火未济证。失眠甚多，唯此最重，中医常用黄连阿胶汤治疗。
症状：少阴失眠，心烦不寐，口燥咽干，小便黄，舌尖红，干燥少苔，脉细数。
处方：黄连4两，黄芩2两，芍药2两，鸡子黄2枚，阿胶3两（一两以15g计）。加水5升（2500ml），先煮三药，取2升（1000ml），去滓，内（放入）胶烊尽，小冷，内鸡子黄，温服七合（大口），日三服。
芩连入肺、入心经，让本应下济的心火回头向下；芍药助鸡子黄、阿胶滋阴，以包容回归的离经叛道之心火，烦心一去，酣睡自来。张仲景的方子只要药量够，一服即可见效。
良好的睡眠不仅可以恢复人体精神体力，而且睡眠好的人更容易防止和抵御疾病的发生，愿我们都有一个健康的睡眠状态。
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