每个人对咖啡因的敏感度不一样？我现在早上一杯moka 、中午一杯espresso

我的moka 相当于triple shots、六点钟起床后自己煮，中午一点钟的espresso是double，花巨资在Costco买的 De’Longhi 咖啡机，有时候在咖啡馆喝咖啡。

五年前除了早上的咖啡，十点钟和下午两点各一杯double espresso；后来看到有“烟酒报告”说一天超过六个shots的咖啡反而会增加健康风险，而且睡觉前十小时内喝咖啡影响睡眠，于是忍痛把下午的咖啡割爱了。

我是咖啡控，这是我割舍的极限了。

睡眠对我不是大问题，还没用过居士的那些措施。

哈哈

所有跟帖： 

• 下午四点之前咖啡我都不会影响晚上睡眠 -君子花农- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:02:14

• 我喝咖啡和茶也不影响睡眠，我以前早上一杯咖啡， -加州阳光123- ♀ (75 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:06:03

• 我戒咖啡好多次，最后终于妥协了。。。 -打工崽的退休梦- ♂ (361 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:27:32

• 适量咖啡对身体无害， 对心态有益 -枪迷球迷- ♂ (280 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:37:14

• 喝酒伤肝不喝酒伤心 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:50:54

• 一般喝茶，偶尔咖啡。我睡觉爱做梦，以为对睡眠不好呢 -月色浅浅- ♀ (36 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:39:50

• 我也是。每天四五杯绿茶，晚上也喝，不影响睡眠。 -Red_May- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:43:00

• 有些茶是不含咖啡因的。 -硅谷居士- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 08:49:25

• 我早上喝一杯半咖啡，必须的，不喝好像什么事没干。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:00:36

• 越养越修，越修越养！我现在每天喝茶，最喜欢龙井，大红袍和乌龙。 -大阿牛- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:08:01

• 我白天喝几杯花茶晚上做春梦。 -parentb- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:22:40

• 是不一样，就是同一个人，对不同咖啡在不同年龄也不同。记得出国前在外语学院那儿试喝咖啡，喝完了就犯困。现在只能在上午喝 -最西边的岛上- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:33:45

• 外语学院那次喝了假咖啡:-) -君子花农- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:41:06

• 嗯，有道理。记得是有点儿像感冒冲剂。要是的话，里面的扑尔敏是会让人犯困的。假咖啡，哈哈哈 -最西边的岛上- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 09:53:58

• 不仅有道理而且还可能确有其事；我记得读研时有一次心血来潮跟几个人卖咖啡，麦氏速溶，卖的就是稀释咖啡LOL -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:01:16

• 真的啊？我是86年在那儿喝的第一杯“咖啡”，然后和发小说，咖啡一点也不好喝不提神还犯困，我绝不会上瘾。哈哈哈 -最西边的岛上- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:21:16

• 我对咖啡非常喜爱，都想开个咖啡馆呢，平时做事一般都是左手咖啡，右手一支笔或鼠标 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:01:20

• 你多大岁数？到了五十左右再来讲讲一天喝几杯咖啡影不影响睡眠。 -初夏23- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:19:06

• 我过六张儿了LOL -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:40:55