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| • #跟帖# 谢谢分享～～～合适自己的，就是最好的：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-13 | |
| • #跟帖# 同喜欢！现在亲友都在微信交流，这个论坛是我现在电脑上唯一时常来看看的网页：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-13 | |
| • #跟帖# 难得出去吃顿饭，又是过年，就不考虑后果啦～～～烤牛仔骨太好吃了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 上周末跟舞友去吃自助火锅加烧烤，周一早上过磅长了3磅多。吃了一天素菜，第二天就恢复正常了～～～中午吃的，容易恢复：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 开心~~~哈哈，春节快乐！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 蹦蹦跳跳，身体健康~~~龙年吉祥！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 谢谢！对我来说是这样～～～我喜欢这类有挑战，不枯燥，永远有新东西可学的锻炼方式～～～喜欢便不需要努力坚持：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 谢谢，春节愉快！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 龙年吉祥，阖家安康！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 好煮意！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 谢谢～～～跳出健康最重要！我仍然是舞队腰最粗那个，不过从2012年减了25磅后，很开心能保持到现在：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 谢谢喜欢！拍视频比较麻烦，可关注我们老师的油管频道，她编辑我们舞队的作品挺不错的：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 运动量还是蛮大的～～～大脑也不轻松，要指挥手脚各忙各的，也许可以预防老年痴呆：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励哈：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 哈哈谢谢啦～～～戴帽子花手也没做好。这个舞主要在腿脚，你会不倒翁步，脚底律动就有基础了，最后再加手 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 哈哈，我都好久没烤鸭子啦～～～本来是白裤子，录完想起过年发好像不合适。就又录了一遍：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 春节愉快！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • #跟帖# 谢谢～～～大概是一直练武，现在又学舞，手脚还能听使唤：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-09 | |
| • 科目三来啦~~~以此舞祝健友们春节愉快，龙年康健！！！ [健康养生] - 山菊花(510 bytes ) 2024-02-08 | |
| • #跟帖# 我也买了这个，煮杂粮粥时放一把，很快就消耗得差不多了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-05 | |
| • #跟帖# 好主意：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 手的动作很随意啊，关键是脚，其实就是打开的不倒翁步~~~花手跟古典舞里的小五花类似，所以各种舞蹈其实都是相通的：） [健康养生] - 山菊花(126 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 赞！跳舞的确是中老年最好的运动~~~你的科目三呢？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 还不太熟练～～～我就是每天锻炼时间跟着视频跳一两遍，没有认真学：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 街舞肯定是不太适合年龄大的人跳的，尤其是平时不怎么运动的人。鬼步舞算街舞中比较简单的，我也放弃了～～～ [健康养生] - 山菊花(360 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 我去年的数据比你的还要差，稍微注意了一下，半年后从250降到234，上周医生推荐了Red yeast rice刚买回来 [健康养生] - 山菊花(142 bytes ) 2024-01-21 | |
| • #跟帖# 疫情以来我和老公都还没有被感染过～～～冬天我也不打流感预防针。一直都是感觉嗓子发毛或流清鼻涕就马上 [健康养生] - 山菊花(408 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 他炒任他炒，喜欢我才要：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2024-01-03 | |
| • #跟帖# 哈哈～～两位正解！有朋友说舞姿外八字，不好看。我说架不住开心啊～～～老了心情最重要：） [健康养生] - 山菊花(202 bytes ) 2024-01-02 | |
| • #跟帖# 现在最火的舞叫《科目三》，貌似全世界都在跳~~~练过鬼步舞的不倒翁步的话学起来很快：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-12-23 | |
| • #跟帖# 今天早上自己测的，我95，老公85～～～曾经他最高140，我半年前最高120。就是把零食降下来，晚餐不吃或只吃蔬菜 [健康养生] - 山菊花(225 bytes ) 2023-12-22 | |
| • #跟帖# 我也表达过，所以好几年没照过了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-12-22 | |
| • #跟帖# 你比我好～～～12年来我只能保持在5磅之内晃荡：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-12-18 | |
| • #跟帖# 我家每天早上都会把通后院的落地窗打开，冬天时间短一点，我晨练结束就关；夏天长一点：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-12-11 | |
| • #跟帖# 试试白萝卜或苦芥菜，白水煮，啥调料都不用～～～咽不下菜就多熬煮一会，喝汤。我嗓子疼都煮这个：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 我也是～～～唯一的一次是去体检，被老家医揪去打了。结果那年还感冒发烧了，后来再也不打。感觉嗓子发毛就冲杯板蓝根：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 黄帝内经早就说清楚了：‘虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。’ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 有英文辅助啊，就几句话，听多了就都听懂啦～～～中文的也看过十来个，都没有这个节奏好 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-11-30 | |
| • #跟帖# 我喜欢跟的是这个（链接在里面）广东话，有英文～～～还有太极的：） [健康养生] - 山菊花(890 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# 也推荐从八段锦开始～～～亲家度假时要我教他们太极，我用八段锦做热身，结果他们就只练这个了，因为不用记忆，跟着练就是：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-11-29 | |
| • #跟帖# Google 一下这些关键词：‘山菊 家常便饭 茄子’ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-11-07 | |
| • #跟帖# 两只手换着用~~~我以前上班用右手，回家用左手。这两年在家上班，左手用得比较多，也算是平衡了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-10-12 | |
| • #跟帖# 我们大概是八九年前去的，儿媳妇网上订的民宿，比较高档，床上用的跟美国的旅馆差不多，很干净。当然也不便宜 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-10-08 | |
| • #跟帖# 谢谢分享~~~你基础好，学什么舞都会很快上手的：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励！我比较喜欢有点挑战的学习～～～现在条件好，想学什么到油管搜，一般都找得到详细教程。当然有老师就省事了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 芭蕾肯定是跳不动了。古典舞要跳出味道真不容易，还得有些天分才行～～～民族舞比较适合我这样喜欢练武的人：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 排位都是老师统筹安排的：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 矮的排在两边，再加上统一的服装就不显了～～～舞队成员都是朋友推荐，没有什么门槛，喜欢就行。试过不喜欢退群的也有几个：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 我也是最喜欢民族舞！我们前年学的藏族舞，去年是蒙古舞，今年古典舞～～～老师说明年计划学习新疆舞：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-09-18 | |
| • #跟帖# 这两个我们都录过，如果你感兴趣，点击我们老师的头像就可以看见所有的录像：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-09-18 | |
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