欢迎查询 |
|
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 页次：1/52 每页50条记录， 本页显示1 到50， 共2564 分页： [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [尾页] | |
| • 下次去纳帕刷PB。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(14054 bytes ) 2016-12-25 | |
| • #跟帖# 这个好像海西以前讲过。跑前几个小时不宜吃太多太甜的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-25 | |
| • #跟帖# 还以为是河马氏。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(35 bytes ) 2016-12-23 | |
| • #跟帖# 顶一下！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-23 | |
| • #跟帖# 厦门半马有人替跑出了人命。就被重视起来了。其实波马也有替跑的。不奇怪。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-21 | |
| • #跟帖# 这个要看自己的习惯。自己觉得好就听。不舒服就不听。 [婚姻生活] - sunlake(95 bytes ) 2016-12-21 | |
| • #跟帖# 核心力量的练习不是一天半天的事。是一个比较长远坚持的事。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-21 | |
| • #跟帖# 每天动一下就可以了。一个星期跑3-4天。你要根据自己的身体情况来加减。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-20 | |
| • #跟帖# 俺是急性子。哈哈。第一个全马就训练了10周左右。教训惨痛呀。 [婚姻生活] - sunlake(285 bytes ) 2016-12-20 | |
| • #跟帖# 比赛前2周。基本就简单跑个3-5K。保持肌肉的记忆就可以了。要充分休息。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-20 | |
| • #跟帖# 一般来说。停跑以后。俺的食量会保持在同一水平一段时间。如果运动量没了。会重个1-2磅。 [婚姻生活] - sunlake(95 bytes ) 2016-12-20 | |
| • #跟帖# 没问题的。不要给自己太大压力。以完赛为目标。以你的速度肯定不会被关的。 [婚姻生活] - sunlake(221 bytes ) 2016-12-20 | |
| • #跟帖# 如果你有330的实力。跑410基本就不会撞呀。像放松跑一样。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-20 | |
| • #跟帖# 俺的真实惨痛撞墙经历。 [婚姻生活] - sunlake(419 bytes ) 2016-12-20 | |
| • #跟帖# 还早。在这边训练的地方更好些。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-17 | |
| • #跟帖# 加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-17 | |
| • #跟帖# 好像没有相对应的中文的。参考一下这几件吧。 [婚姻生活] - sunlake(2218 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 俺估计你现在跑完全马也没啥感觉了。行走自如。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-12 | |
| • #跟帖# 很棒！加油！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-12 | |
| • #跟帖# 哈哈。sunnto run。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-12 | |
| • Fitbit Surge 才$95。可以看一下。 [婚姻生活] - sunlake(374 bytes ) 2016-12-12 | |
| • #跟帖# 也有可能是心理上的暗示。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(294 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 弓字步。拉长一点。你会感觉你的肌肉受力的。没有山的话。找个大坡也行呀。 [婚姻生活] - sunlake(314 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 没事。大家都会有这个过程。不过跑多了就会明白。速度是水到渠成的事。不必也不能太过勉强。不然容易伤到自己。 [婚姻生活] - sunlake(533 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 6：00。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 俺最近一次跑山跑进了7以内。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 她好像很着急追求速度。其实要有耐心。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 俺前一阵子也是这样。换着花样换着地方痛。后来痛多了就不痛了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(158 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 1/14。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 你这速度已经很稳了。绝对不会被关的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 跑。不过不要太过分就好。还要多锻炼那部分周围的肌肉。包括压腿和深蹲等。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 其实你已经跑很快了。至少俺这么觉得。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(73 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 可能需要平衡一下。前后跟不要差太多。 [婚姻生活] - sunlake(104 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 路跑比跑山好多了。至少可以看到人车和狗。跑山真的就只听到风声和自己的喘息声了。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 跑多了。疼痛的恢复也快。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 去专门店测一下。他们有仪器帮你测的。 [婚姻生活] - sunlake(176 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 会不会鞋跟高。所以脚跟舒服了。身体的力量都加在前脚掌了。所以长时间下来脚趾会疼？俺乱猜的。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 哈哈。可惜俺自己都是最后在走。还走得好慢。像看风景一样。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 跑得真棒！加油！ [婚姻生活] - sunlake(71 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 俺是觉得Kayano、Nimbus挺好的。 [婚姻生活] - sunlake(96 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 感觉你和神都应该换双比较快的鞋。你们的肌肉都足够强壮了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-09 | |
| • 继续器材党。ASICS对各种速度的鞋的推荐。看看你要不要换双快的。 [婚姻生活] - sunlake(337 bytes ) 2016-12-09 | |
| • #跟帖# 可是人家都是1.8米的身高。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-08 | |
| • #跟帖# 13麦已经半马了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-07 | |
| • #跟帖# 请他吃臭豆腐。哈哈。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-07 | |
| • #跟帖# 还好啦。跑起来就热了。跑完还会持续一段时间。在这期间换上干净保暖的衣服就可以了。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-07 | |
| • #跟帖# 是不错的皮肤衣。轻薄。穿在身上一点额外的负担都木有。防风俺试过。比厚实的衣服效果还好。 [婚姻生活] - sunlake(107 bytes ) 2016-12-06 | |
| • #跟帖# 小心表着凉了。买件皮肤衣吧。 [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-05 | |
| • #跟帖# 那是肯定的。出汗喝水都少很多。 [婚姻生活] - sunlake(134 bytes ) 2016-12-05 | |
| • #跟帖# 飞快的！赞！ [婚姻生活] - sunlake(0 bytes ) 2016-12-04 | |
| 页次：1/52 每页50条记录， 本页显示1 到50， 共2564 分页： [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [尾页] | |
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |