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| • #跟帖# 结果呢~~~什么体质？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 你有没有测过自己是什么体质？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我的问题主要是坏胆固醇太高~~~其实我一直运动的。运动量在我这个年龄段应该算高的啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我吃鸡蛋也不多，一周一两次吧 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，我觉得家族基因也有关系~~~我家老爷胆固醇也上过300，不过他还是吃药了，现在仍然比我的高 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我不爱喝牛奶~~~自己做酸奶：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 怎么会没有呢~~~我发过的‘泡菜锅’就是酸过了的泡菜做的：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 同意~~~我40多时曾经因为减肥快走+慢跑，没多久膝盖就不行了：（ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 好像我们这里数据不太一样～～～不过你说得对，也接近警戒线了 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 谢谢提醒！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# Yes:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，医生也有通知吃维生素D，我总是吃吃就忘记了：（ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 谢谢，你的建议很有道理！我ratio 还好～～～还在界内呢：LDL/HDL RATIO：3.1（正常：0-3.2） [健康养生] - 山菊花(452 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 谢谢建议，我会更加注意平衡各种蛋白质来源 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 肉食动物，完全不吃比较难做到，少吃没问题～～～其实平时的饮食里只有中午吃一点肉食 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 自从2012年开始减肥，我的主食已经减到不能再少了～～～而且晚餐极少吃主食 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我每天早上都喝一碗蜂蜜醋水～～～有时候也用柠檬 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 谢谢～～～我也是这么计划的。另外最近在单位吃太多甜点可能也是原因：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我还工作呢～～～但是晚餐清淡的习惯自从减肥成功就养成了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 前面已经说了，我就是每天走路30 分钟左右 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 运动还是得选择喜欢的才能坚持下去，否则一偷懒，什么毛病就都回来了～～～运动减肥失败的例子很多：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 个人情况还真是千差万别啊～～～所以我不想随便吃药 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我也喜欢三文鱼，经常用空气炸锅做的：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 鱼油这几年停了～～～看来还得吃！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我查了一下，坏胆固醇勉强达标那三年，维D也正常的～～～那几年好像都有吃鱼油维D [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，我准备先去买点维生素D来吃 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 朋友送了一个小米手环，挺好用的 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 这个‘每天要有15分钟心跳过150 的运动’～～～可能不太适合60多岁的人了吧？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 谢谢提醒，我记下啦～～～目前还没有开始吃药：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 跑步之前最好做做热身运动～～～我没选择跑步是因为不喜欢。不喜欢就很难坚持，一旦停下来就麻烦了：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 你提醒我了～～～好像有一年多没买柚子了，以前我是经常吃的～～～谢谢！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# ***谢谢大家的回复！近期准备注意一下饮食（最近过节，巧克力之类好像吃得有点多：），吃点维D片，三月去复查 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 那就从今天起多练几遍！ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 是啊～～～再说我的总胆固醇指标才刚刚过界而已:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 嗯，是药三分毒！再说我也没啥不舒服的感觉～～～应该说现在的身体状况比40多岁时好太多啦：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我家在佛罗里达，阳光是不缺的。我每天户外的时间也不少，尤其周末~~~估计得吃点药片了 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 这个可以有～～～其实我也不是天天吃：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我住在‘阳光州’，每天走路都在太阳底下呢～～～不过看到‘维生素D与HDL低和LDL高相关’，也许还是补点维D吧？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 你说的二三四我一直都这样做的。食用油我是各种植物油轮换着吃，也适当吃些动物油 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 走路都有太阳～～～饮食最近几年已经很注意了呢 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 其实我每天还练练长拳或少林连环拳，一遍下来心率就能超过130 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 60多了，跑步不太现实～～～伤膝盖：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 我的运动量应该不小了～～～上班日走路8000步以上；还有半小时太极。周日运动更多些:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 报告上我的LDL/HDL RATIO是3.1（正常：0-3.2）～～～估计各地方标准不一样？ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • 【求教】有什么不需要吃药就可以降低坏胆固醇的方法吗？ [健康养生] - 山菊花(1495 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 会不会是吃得太’健康‘了导致营养不良啊？先来测试一下体质吧~~~ [健康养生] - 山菊花(402 bytes ) 2018-11-21 | |
| • #跟帖# 冬天我在蹦床上跑~~~不伤膝盖：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-19 | |
| • #跟帖# + 300 晚餐尽量清淡 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-12 | |
| • #跟帖# 看着很好吃的样子！ 淘米水则是我的‘面膜’~~~沉淀一下滗去清水，涂在脸上，一小时左右洗掉：） [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-11-12 | |
| • #跟帖# 天天做有点急于求成，一周一次就可以了～～～慢慢把时间拉长到20 － 24小时。 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2018-10-26 | |
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