对有忧郁倾向的孩子, 几点小建议

1, 补充高质量的 omega -3 fish oil

2，多晒太阳. 不过不要 sun burn， 最好是早上的太阳

3, 多做室外锻炼. 慢跑或快走最好

4, 优质睡眠,争取12点到6点深度睡眠

所有跟帖： 

• 不容易看出来，经常是外表阳光健康的，内心有抑郁症。 -katies- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 10:00:03

• 父母总是知道的 -熙来熙往- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 10:01:28

• 大学里一件看起来很小的事情都会trigger抑郁症，父母很难知道，除非孩子跟父母之间交流顺畅。 -katies- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 10:05:00

• 我家女儿敏感，高中期间情绪起伏很大。我曾一度怀疑她有忧郁症。但还没找到合适的心理医生就排除了这个可能性。但是 -香草仙子- ♀ (391 bytes) () 08/20/2018 postreply 10:22:29