对有忧郁倾向的孩子, 几点小建议

来源: 于 2018-08-20 09:54:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1, 补充高质量的 omega -3 fish oil

2，多晒太阳. 不过不要 sun burn， 最好是早上的太阳

3, 多做室外锻炼. 慢跑或快走最好

4, 优质睡眠,争取12点到6点深度睡眠