可能没什么真的能治的，琢磨一下是什么因素引发最常见，比如：

买个湿度计观察一下到了冬天你室内湿度是不是下降了不少。你多注意便知道大概在什么区间自己最舒服，就可以加湿或者抽湿。

再比如，看看饮食有没有关系，是不是吃什么刺激的东西第二天就更难受？

或者，跟说话多少有没有关系？

等等。只能说尽量改善吧。我可能说的全是一派胡言哈。：）