注意主观感觉很重要。

来源: ily 于 2012-08-28 14:07:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (193 bytes)
回答: 中年妇女每天运动量多少适宜？ 由 清晨时分 于 2012-08-28 07:14:48

注意主观感觉很重要。若运动后精神饱满、食欲睡眠良好、兴致高，说明运动量适宜；如果在锻炼中觉得疲乏倦怠，则说明运动过量，应当停止。

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