体内含铁较多也是病？

 

 

最近做了一次查血，医生说体内含铁较多，超过正常值。这个可能会影响心脏功能。

 

自己也回忆了一下这几年的食品，辣椒酱是第一“宝贝”食品，其次就是鱼虾了，这几类食品含铁量相当丰富。

 

上网搜寻了一下，含铁量多的食品还有：

 

1，动物肝脏、肾脏；

 

2，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾、蛤蜊；

 

3，苜蓿、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄；

 

4，杏、桃、李、葡萄干、红枣、山药、樱桃等；

 

5，核桃、黑木耳、紫菜、桂圆肉、红糖、芝麻酱；

 

6，黄豆、蛋豆、豇豆；

 

7，大米、玉米、麦芽；

 

8，鲜毛豆、豌豆苗、甜菜头、凉薯。

 

此外，现已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收。

 

以后的饮食结构，要多多注意了。

 

不过，月经较多的女性朋友，应该反其道而行之。

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所有跟帖： 

• 回复：那你一点要仔细查一下有没有血色病,又叫hemachromatosis ,你能把数值复制一下看看吗？ -laoyueyue- ♀ (0 bytes) () 05/04/2012 postreply 20:34:52

• 回复：体内含铁较多也是病？ -laoyueyue- ♀ (166 bytes) () 05/04/2012 postreply 20:40:30

• 对，铁蛋白高，可能是体内有炎症，癌症也会铁蛋白升高。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 05/04/2012 postreply 21:04:37

• 认识有误。看看以前给其他网友的回复，给您参看。 -华灜- ♀ (1272 bytes) () 05/04/2012 postreply 22:10:54