不太清楚你的年龄，性别....从饮食结构看还不错。

来源: 大海于 2012-04-23 14:57:17 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (286 bytes)

回答: 我一天基本的饮食习惯，希望得到帮助：由 attendance 于 2012-04-21 17:01:53

我要夸你好胃口。以前早饭我也吃象你那样的粥，结果后来象核桃，
化生，芝麻这种油性东西不好消化，我就去掉了，只用红豆，红枣，
枸杞。
建议你晚餐的酸奶还成其它如稀饭，或馒头。如奶质品吃多了，
必然会影响其它矿物质的吸收如铁，锌等。因你早餐已有一杯牛奶了。
如能再增加些蔬菜的摄入，就很好了

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