给想通过游泳健身美体的TX们参考。别的地方看来的。

来源: 八音涧于 2012-03-06 06:28:48 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (2368 bytes)

是个练过游泳现任教练的MM的观察和经验。

经常有学生家长问我，让他们家孩子选哪个项目为主项好。我的回答，当然首先看孩子适合哪个项目，但本人经常出于好心告诉他们哪个项目对身材更好。毕竟不是所有的孩子都能当上专业运动员的。现在也给大家分享一下。哪里不对，不要埋怨我，我也只是经验而谈。

蝶泳：胸大肌，背肌，二头肌，三角肌，腰部为主。想练得比较魁梧的选这个，特别的男性。专业蝶泳队员退役后膀大腰圆，男的就会属于那种特爷们的那种。

仰泳：腹肌，臀肌，斜方肌，腹部为主，适合女孩子。另，胳膊也有一定的运动量，大腿会被修型修得很漂亮。声明，斜方肌大了不好看。我是练仰泳的。现在对自己的腹肌和屁股很有自信。专业仰泳队员退役后腰细，肩也不太宽，体型很顺。但小腿偏粗，脖子偏粗。

蛙泳：大小腿，背肌，肩部为主。当然胳膊肯定要用的，小臂会很累。专业蛙泳队员退役后上下宽度差不多。大腿会粗。腰会粗。反正我不喜欢。

自由泳：胸肌，背肌，二头肌，三头肌，三角肌，臀肌等。这个姿势比较全方位。建议多练。这个项目下来的队员身材是我最喜欢的类型了。呵呵。帅呆了，由其是男的。

另外，游泳的不佳之处，注意关节。练游泳的人经常会手腕脚腕受伤。因为太软了。还有小腿会粗，因为总在甩来甩去的，只有蛙泳例外。