不是打击你，但有肚子就绝对说不上苗条了。:)

来源: 八音涧 于 2012-03-05 07:58:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (172 bytes)
回答: 苗条但有肚子的人应该怎么锻炼? 由 steuerberater 于 2012-03-04 23:38:01

控制饮食+有氧+无氧。

也是最近的发现，有氧运动的话，练习自由泳的打腿非常能减腰腹，当然据说蝶泳腿更能减。无氧运动的话，健身房里那个seated ab crunch效果很不错。

所有跟帖： 

• 这么说吧, 除了肚子部分都很苗条. -steuerberater- ♀ 给 steuerberater 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2012 postreply 05:33:45

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