简单实用，顶！

但有个前提是你的肠胃要好。

过去我有十二指肠溃疡，刚吃完饭不久就觉得饿，不吃东西就觉得难受，特别想吃油大的东西。吃了以后胃就觉得舒服。有人说要少吃多餐，结果把肠胃搞得更糟糕了。

后来治好了溃疡，现在很少有原来那种饥饿感。