我的餐量已经降到早餐一杯咖啡，中餐2块粗纤维消化饼干，晚上吃一盘我爱吃的青椒肉丝土豆丝

一天维持基础新陈代谢的热量都达不到啊。。。

我觉得很不健康。你这样的体重即使整天躺着，最起码也得一天1200大卡才行。加上日常活动（不锻炼）的话，应该1500-1600才能保持健康。

 

 

所有跟帖： 

• 是有点少了哦。不过四个多月减20斤，速度还可以。也许多吃点加锻炼更好。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 07/13/2011 postreply 09:53:08

• 很多做法是不健康的。其实如果能够坚持半年节食减肥，坚持半年锻炼减肥更有长效。 -闲情- ♀ (55 bytes) () 07/13/2011 postreply 09:57:56

• 嗯，吃太多鸡蛋和不吃主食我也不是太认同。不过有些方面还是挺好的， -viewfinder- ♀ (118 bytes) () 07/13/2011 postreply 10:17:11