1 蜂蜜柠檬(有机柠檬连皮去核打成碎末加有机蜂蜜,学自爱令)一茶匙
2 有机牛奶+Flax 籽(生磨成粉,学自版主和南京)+核桃+蔓越莓干+松子+黑芝麻粉 一碗
3 有机全麦面包一片抹有机纯花生酱
4 煮鸡蛋一个(撒黑胡椒粉,纯海盐,肉豆蔻粉)
1 蜂蜜柠檬(有机柠檬连皮去核打成碎末加有机蜂蜜,学自爱令)一茶匙
2 有机牛奶+Flax 籽(生磨成粉,学自版主和南京)+核桃+蔓越莓干+松子+黑芝麻粉 一碗
3 有机全麦面包一片抹有机纯花生酱
4 煮鸡蛋一个(撒黑胡椒粉,纯海盐,肉豆蔻粉)