早上很早醒来（5点多），就睡不着觉，怎么办？求助。

我一般11点睡觉，以前还能睡到6点半，7点。但是现在每天5点多就醒了，不能再睡，就起床了，吃早饭。然后上午和傍晚的时候会很困。到吃过晚饭又清醒了。请问怎样能睡晚一点？

所有跟帖： 

• Maybe aging problem. -hc29- ♀ (0 bytes) () 08/23/2009 postreply 13:07:23

• 我有同样的问题，感觉锻炼有帮助 -monique- ♀ (0 bytes) () 08/23/2009 postreply 13:22:12

• 回复：早上很早醒来（5点多），就睡不着觉，怎么办？求助。 -轻轻河边草- ♀ (126 bytes) () 08/23/2009 postreply 13:24:46

• 我每天都是5点10分起床，有什么问题吗？我觉得早起是个好习惯哎。 -寒秋- ♀ (0 bytes) () 08/23/2009 postreply 14:00:23

• 只要你不觉得累，睡几个小时无所谓，有人只睡3，4小时就够了 -monique- ♀ (0 bytes) () 08/23/2009 postreply 17:31:09

• 前30年睡不醒，后30年睡不着。 -coorslight969- ♂ (21 bytes) () 08/23/2009 postreply 23:07:29

• 多谢各位。我才30多岁。就是感觉白天困累，想吃东西解困累。 -shanyao- ♀ (28 bytes) () 08/24/2009 postreply 06:24:01