这个更管用: 小燕飞, 在床上,采取俯卧位,以腹部为支点,双臂夹紧尽力后,拴腿,头部一起向后抬。做完后效果相当明显。而且pp上
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• 谢谢小燕飞, 在床上,采取俯卧位,以腹部为支点,双臂夹紧尽力后,拴腿,头部一起向后抬。做完后效果相当明显。而且pp上 -绿一- ♀ (0 bytes) () 05/03/2009 postreply 20:28:32