也没有什么见不得人的，我就不用“悄悄话了“吧。

对于二型糖尿病人来讲，最好的“补”品莫过于粗茶淡饭和适量的运动。少吃肉少吃油，多吃蔬菜瓜果。如果能运动就尽量多运动。肌肉，脂肪和肝脏是糖代谢的三大主要器官。少吃油是为了减少体内的脂肪，多运动是为了增加体内的肌肉。当然多运动还同时起到了减少脂肪的作用。
保持BMI不大于25.

所有跟帖： 

• co对于二型糖尿病人来讲，最好的“补”品莫过于粗茶淡饭和适量的运动。 -work&family- ♀ (0 bytes) () 12/18/2008 postreply 05:53:17

• 非常好的建议---"粗茶淡饭和适量的运动".你就是"流坛"里那位衣着很有品味的花椒? -闽姑- ♀ (0 bytes) () 12/18/2008 postreply 06:41:09

• 给出建议之前，想全了再说，两餐之间空腹状态的运动是危险的。 -tetu45- ♂ (104 bytes) () 12/18/2008 postreply 07:12:06

• 不要耸人听闻。说说为什么空腹运动会出现低血糖？ -花椒- ♀ (0 bytes) () 12/18/2008 postreply 07:30:22